Wenn die Wohnung nicht mehr abkühlt: Was Hitze mit der Gesundheit macht

Veröffentlicht am 31.08.2026

Hitze in Wohnräumen ist kein bloßes Komfortproblem. Der Körper muss seine Kerntemperatur stabil halten, verliert dabei Flüssigkeit und belastet Herz und Kreislauf. Bleiben auch die Nächte heiß, fehlt die Erholung. Dieser Beitrag ordnet die Gesundheitsrisiken ein und nennt die offiziellen Warnzeichen.

Gesundheitsinformation: Dieser Beitrag ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei Bewusstseinsstörungen, Krampfanfällen oder Verdacht auf Hitzschlag sofort den Notruf 112 wählen.

Was im Körper passiert

Der Körper gibt Wärme vor allem über die Haut und durch Schwitzen ab. Bei hoher Lufttemperatur, hoher Luftfeuchtigkeit oder zu wenig Flüssigkeit funktioniert diese Kühlung schlechter. Das Herz-Kreislauf-System wird stärker beansprucht; bestehende Herz-Kreislauf-, Atemwegs-, Stoffwechsel- und neurologische Erkrankungen können sich verschlimmern.

Das Robert Koch-Institut beobachtet in heißen Wochen regelmäßig eine höhere Sterblichkeit. Für den Sommer 2024 schätzte das RKI rund 3.000 hitzebedingte Sterbefälle in Deutschland; 2018 und 2019 waren es jeweils mehr als 7.000. Solche Zahlen sind Modellschätzungen, weil Hitze auf Totenscheinen meist nicht als alleinige Ursache steht. Quelle: RKI, Wochenbericht zur hitzebedingten Mortalität.

Wer besonders gefährdet ist

Nach Angaben des RKI sind vor allem Menschen ab 65 Jahren, Säuglinge und Kleinkinder, Schwangere sowie Menschen mit chronischen Vorerkrankungen gefährdet. Hinzu kommen Personen, die allein leben, im Freien arbeiten oder in Wohnungen wohnen, die sich stark aufheizen und nachts nicht auskühlen.

Hitze wirkt nicht bei allen gleich. Medikamente, Flüssigkeitshaushalt und Vorerkrankungen können die Reaktion verändern. Medikamentendosen deshalb nicht selbst anpassen, sondern ärztlich oder in der Apotheke klären. Quelle: RKI, FAQ Klimawandel und Gesundheit.

Warnzeichen: wann 112 richtig ist

Kopfschmerzen, ungewöhnliche Erschöpfung, Schwindel, starker Durst und Übelkeit können frühe Zeichen einer Hitzebelastung sein. Betroffene sollten in einen kühlen Raum gebracht, körperlich geschont und – sofern sie wach sind und trinken können – mit Flüssigkeit versorgt werden.

Ein Hitzschlag ist ein medizinischer Notfall. Warnzeichen sind eine Körpertemperatur über 40 °C, Kreislaufprobleme, Verwirrtheit oder andere Bewusstseinsstörungen, Krampfanfälle, Erbrechen oder Bewusstlosigkeit. Dann sofort 112 rufen und bis zum Eintreffen des Rettungsdienstes kühlen. Quelle: gesund.bund.de, Auswirkungen von Hitze auf die Gesundheit.

Kühle Innenräume sind eine Schutzmaßnahme – nicht die einzige

Außenliegende Verschattung, tagsüber geschlossene Fenster, nächtliches Querlüften, weniger interne Wärmequellen und Begrünung reduzieren die Aufheizung. Wenn diese Maßnahmen eine Wohnung während langer Hitzeperioden nicht ausreichend kühl halten, können Ventilatoren und aktive Kühlung ergänzen.

Die WHO empfiehlt, den kühlsten Raum zu nutzen und notfalls täglich einige Stunden an einem kühlen Ort zu verbringen. Klimaanlagen sollten effizient, bedarfsgerecht und nicht unnötig kalt betrieben werden. Für eine fest installierte Split-Anlage in der WEG bleibt vorher ein Gestattungsbeschluss erforderlich. Mehr zum Weg dorthin: Genehmigung in der WEG.